含义与用法
日语语法句型 ようにする (you ni suru) 是一种常用表达，传达了有意识地努力做某事、尝试养成习惯或确保某项任务完成的想法。在英语中，你可以用“to make an effort to do X”、“to try to do X”、“to make sure to do X”或“to try and do X (habitually)”等短语来翻译它。其潜在含义始终是指向目标或期望状态的有意识的、有意的行动。
与仅用一个简单动词来陈述行动不同，ようにする 强调了行动背后的心理和身体投入。例如，「毎日運動する」 (毎日運動 suru - 我每天运动) 是关于日常生活的直白陈述。然而，「毎日運動するようにする」 (毎日運動 suru you ni suru) 则暗示你正在积极地努力将运动融入你的日常生活。也许这对你来说很有挑战性，或者你刚刚开始，或者你想保持一个好习惯。这其中蕴含着实现或维持该行动的明确意愿。
这种句型经常出现在讨论个人目标、健康养生、学习习惯或职业道德时。本质上，它适用于任何一个人力求改进或保持一致性的情况。它也可以用来提供建议或指示，暗示某人应该尝试采取某种行为或确保某个结果。例如，医生可能会告诉病人：「薬は食後に飲むようにしてください。」 (Kusuri wa shokugo ni nomu you ni shite kudasai - 请务必饭后服药)。
理解 ようにする 的一个有用方法是将其视为“为自己做好准备”或“安排事情”以促成特定行动或状态。它不仅仅是执行一个动作，而是关于有意识地努力让这个动作发生的过程，通常是重复地或持续地发生。它带有一种持续努力或新采纳的决心的感觉。这使得它不同于表达愿望的 ～たい (我想做X)，也不同于表达计划的 ～つもりです (我打算做X)。ようにする 更进一步，表示为实现该愿望或计划所付出的实际努力。
在正式程度方面，ようにする 相当灵活。你可以在正式和非正式场合使用它。当与 ～ようにしてください (you ni shite kudasai) 搭配使用时，它变成了一个礼貌的请求或指示。这种形式适用于各种情况，从专业场合到建议朋友。而 ようにする 或 ようにしている 的普通形式则常用于同伴之间或自我反思时的非正式语境。
结构与构成
ようにする 的构成非常简单：它直接接在动词的普通形后面。它主要使用非过去式，包括肯定和否定形式，来表达持续的努力或意图。
| 动词类型 | 形式 | 句型 | 例句 | 含义 |
|---|---|---|---|---|
| 五段动词 | 非过去普通形 | 買う + ようにする | 毎日本を読むようにする。 | 我努力每天读书。 |
| 非过去普通否定形 | 買わない + ようにする | 残業しないようにする。 | 我努力不加班。 | |
| 一段动词 | 非过去普通形 | 食べる + ようにする | 野菜をたくさん食べるようにする。 | 我努力多吃蔬菜。 |
| 非过去普通否定形 | 食べない + ようにする | 遅刻しないようにする。 | 我努力不迟到。 | |
| 不规则动词 | 非过去普通形 | する/くる + ようにする | 早く寝るようにする。 | 我努力早睡。 |
| 非过去普通否定形 | しない/こない + ようにする | 忘れないようにする。 | 我努力不忘记。 |
值得注意的是，ようにする 本身可以进行不同时态的活用，以表达各种细微差别：
～ようにします(you ni shimasu): 礼貌的现在/将来时（我将努力去做）～ようにしました(you ni shimashita): 礼貌的过去时（我努力做了 / 决定开始做）～ようにしている(you ni shite iru): 现在进行时（我目前正在努力 / 习惯性地做）～ようにしたい(you ni shitai): 我想努力做X～ようにしてください(you ni shite kudasai): 请努力做X
你最常遇到的形式是 ～ようにする，用于表达一般的意图或习惯；以及 ～ようにしている，用于表达正在进行的习惯或持续的努力。否定形式 ～ないようにする 同样常见，意为“努力不做X”或“努力避免做X”。
例句
日常习惯与自我提升
毎日日本語を勉強するようにしています。
Mainichi Nihongo o benkyou suru you ni shite imasu.
我努力每天学习日语（我正在努力养成这个习惯）。
寝る前にスマホを見ないようにする。
Neru mae ni sumaho o minai you ni suru.
我努力在睡前不看手机。
健康のために、野菜をたくさん食べるようにしています。
Kenkou no tame ni, yasai o takusan taberu you ni shite imasu.
为了我的健康，我努力多吃蔬菜。
電車の中では、静かにするようにしてください。
Densha no naka de wa, shizuka ni suru you ni shite kudasai.
请务必在火车内保持安静。
朝ごはんをきちんと食べるようにしています。
Asagohan o kichinto taberu you ni shite imasu.
我努力好好吃早餐。
工作与职责
次からは遅刻しないようにします。
Tsugi kara wa chikoku shinai you ni shimasu.
从下次开始，我一定会准时。
会議の前に資料を読んでおくようにしてください。
Kaigi no mae ni shiryō o yonde oku you ni shite kudasai.
请务必在会议前阅读资料。
同僚としっかりコミュニケーションを取るようにしています。
Dōryō to shikkari komyunikēshon o toru you ni shite imasu.
我努力与同事们好好沟通。
建议与警告
危ないから、一人で夜道を歩かないようにしなさい。
Abunai kara, hitori de yomichi o arukanai you ni shinasai.
很危险，所以务必不要一个人在夜路行走。
ストレスをためないように、リラックスする時間を作るようにしましょう。
Sutoresu o tamenai you ni, rirakkusu suru jikan o tsukuru you ni shimashou.
为了不积压压力，我们努力创造放松的时间吧。
未来目标与承诺
将来、医者になれるように、今から一生懸命勉強するようにします。
Shōrai, isha ni nareru you ni, ima kara isshōkenmei benkyou suru you ni shimasu.
为了将来能成为医生，我从现在开始会努力学习。
この問題が再発しないように、対策を練るようにしましょう。
Kono mondai ga saihatsu shinai you ni, taisaku o neru you ni shimashou.
为了不让这个问题再次发生，我们来努力制定对策吧。
常见错误
错误1：与 ~たい (~tai) 混淆
❌ 英語を話したいようにする。
✅ 英語を話せるようにする。
～たい 表示愿望（“我想做X”）。你不能像这样直接将 ～たい 与 ようにする 结合。如果你想表达为能够做某事而努力，你应该使用动词的可能形，例如，「話せるようにする」（努力做到能说）。如果你想表达“我想努力说英语”，正确的说法是「英語を話すようにしたい。」
错误2：使用意向形（～よう/～おう）
❌ 毎日運動しようようにする。
✅ 毎日運動するようにする。
意向形（例如，行こう、食べよう）已经表达了意图或建议。它不直接与 ようにする 结合形成以努力为导向的表达。请记住，ようにする 应该接在动词的普通字典形（非过去时）后面，无论是肯定句还是否定句。
错误3：与 ～ことにする (koto ni suru) 混淆
❌ 早く寝ることにしています。
✅ 早く寝るようにしています。
尽管这两个表达都可以暗示决定或习惯，但 ～ことにする 的意思是“决定做X”或“规定做X”。它强调的是决定本身。相比之下，～ようにする 则侧重于为贯彻决定或培养习惯而持续付出的努力或尝试。如果你正在积极地_努力_早睡，即使这很困难，那么 ようにする 更合适。如果这是你已经决定的坚定、既定规则，那么 ことにする 可能更适合。
错误4：可能动词的否定形式不正确
❌ 忘れられないようにする。
✅ 忘れないようにする。
当构成“努力不做X”的否定形式时，你需要使用动词的普通否定形（例如，忘れない）。不要使用可能否定形（例如，忘れられない - 无法忘记），除非你特意想表达“努力做到不能忘记”，这可能性极低。通常的意图仅仅是避免该行为本身。
文化注释
ようにする 的使用突出了日本一项重要的文化价值观：持续努力、自我提升（改善 - かいぜん）和勤奋（努力 - どりょく）的重要性。仅仅渴望某事或计划某事是不够的；持续为目标奋斗的行为受到高度重视。这种句型完美地捕捉了积极参与个人发展或遵守社会规范的精神。
你经常会在长辈、老师或上司给予的建议中听到 ～ようにする。它鼓励晚辈采纳良好做法或克服挑战。这是一种温和而坚定的行为引导方式，而不过于苛刻。例如，一位经理可能会告诉新员工：「疑問があったら、すぐに質問するようにしてください。」 (Gimon ga attara, sugu ni shitsumon suru you ni shite kudasai - 如果有疑问，请务必立即提问)。这不仅仅是建议；它更是鼓励积极培养提问的习惯。
此外，日本社会经常强调为他人着想和维持和谐。你经常会发现 ～ないようにする（努力不做X）在这种背景下使用，以示体贴，例如「周りの人に迷惑をかけないようにしています。」 (Mawari no hito ni meiwaku o kakenai you ni shite imasu - 我努力不给周围的人添麻烦)。这表明了为维护社交礼仪和避免给他人带来不便而付出的有意识努力。
相关语法
- ～ことにする (koto ni suru) — 这表示“决定做X”或“规定做X”。
ようにする侧重于做某事的_努力_，而ことにする则强调_决定_本身。例如，比较「明日からジョギングすることにした。」 (Ashita kara jogingu suru koto ni shita - 我决定从明天开始慢跑) 与 「明日からジョギングするようにする。」 (Ashita kara jogingu suru you ni suru - 我会努力从明天开始慢跑)。 - ～ようとする (you to suru) — 这表示“试图做X”，意指立即尝试或即将做某事。它暗示的是一次性的、即时的努力，而不是持续的或习惯性的努力。例如，「彼は私の話を聞こうとした。」 (Kare wa watashi no hanashi o kikou to shita - 他试图听我讲)。这与
ようにする所暗示的持续努力不同。 - ～ように (you ni - 为了 / 以便) — 尽管
ようにする中包含了ように，但基础的～ように也可以作为连接助词，意为“为了”或“以便”。例如，「風邪をひかないように、暖かくしてください。」 (Kaze o hikanai you ni, atatakaku shite kudasai - 请保暖以免感冒)。当后面接する时，含义就转变为“努力做某事”。 - ～たい (tai) — 表达做某事的愿望（“我想做X”）。
ようにする意味着为实现这一愿望而采取行动，付出努力。
日语能力测试 (JLPT) 备考贴士
当你在 JLPT N3 考试中遇到 ようにする 时，尤其是在阅读理解或语法部分，请密切注意语境。记住关键点是它强调 有意识的、持续的努力或习惯的养成。它不仅仅是一个事实陈述或一次性行动；它传达的是一项持续的努力或重复实现某事的决心。
在周围的句子中寻找暗示努力、改进或一致性的关键词。例如「頑張る」 (ganbaru - 尽力)，「続ける」 (tsuzukeru - 继续)，或「習慣にする」 (shūkan ni suru - 养成习惯)。如果一个句子描述某人努力保持健康、提高技能或遵守规则，那么 ようにする 很可能是正确的选择。
注意不要将其与听起来相似的语法点混淆，例如 ～ことにする 或 ～ようとする。回想一下，ことにする 强调_决定_或_规则_，而 ようとする 强调_即时尝试_。然而，ようにする 侧重于_持续的努力_来执行一个决定或养成一个习惯。通过各种例句和上下文线索练习识别这种细微但重要的区别。
对于听力理解，请注意当有人说他们正在“～ようにしている”时，他们可能在表达一个他们正在积极努力实现的个人目标或当前习惯。当他们说“～ようにしてください”时，这是一种礼貌的指示或建议，希望你做出类似的努力。识别这些语言线索将帮助你准确理解说话者的意图。